Automesure tensionnelle, le guide pratique.

Publié le 09/06/2023, par Nicolas Lachaux, avec l’aide de la fondation de Recherche sur l’Hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est très répandue. 1,4 milliard de personnes sont traitées pour cette maladie.

En France, 10 millions de personnes sont soignées. 5 millions sont hypertendues, mais ne sont pas diagnostiquées ou diagnostiquées, mais non prises en charge. Ces chiffres colossaux et effrayants démontrent qu’il reste encore beaucoup de travail dans le dépistage et le suivi de l’hypertension.

Pourtant l’hypertension artérielle est un diagnostic facile, il suffit de mesurer la tension artérielle !

Mais qui mesure la pression artérielle de nos jours ?

Le médecin généraliste mesurait traditionnellement la pression artérielle lors d’une consultation. Le médecin du travail mesurait la pression artérielle à l’occasion d’une visite. Certains spécialistes, comme le gynécologue, mesuraient la pression artérielle chez les femmes. Les difficultés des Français à avoir un rendez-vous avec un médecin soulèvent une problématique évidente de dépistage de l’Hypertension Artérielle.

Il y a heureusement une alternative grâce à l’automesure tensionnelle et l’utilisation d’un tensiomètre électronique qui permet à toutes et à tous de prendre sa tension artérielle en main.

Spengler est partenaire de la FRHTA (Fondation de Recherches sur l’Hypertension Artérielle) et à ce titre est engagé dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires et participe à la promotion des bonnes pratiques en matière de dépistage de l’hypertension artérielle. Cette pratique développée par les experts de l’hypertension artérielle s’effectue en 2 étapes : L’autotest de la tension artérielle puis, si cela est nécessaire, l’automesure tensionnelle sur 3 jours.

Première étape de l’automesure tensionnelle : L’autotest

Les experts de la (FRHTA) Fondation de Recherche sur l’Hypertension Artérielle ont développé un autotest de la tension artérielle. Il permet de réaliser une mesure fiable et précise de la tension artérielle avec l’aide d’un tensiomètre bras ou d’un tensiomètre poignet. Attention pour les tensiomètre électronique au bras, assurez vous de disposer d’un brassard de la bonne taille, pour en savoir plus consultez notre article : Comment choisir la bonne taille de brassard pour votre tensiomètre électronique au bras ? 

Cet autotest de la tension est réalisable via un flyer téléchargeable ci-dessous ou en version numérique et téléchargeant l’application SUIVI HTA.

Automesure tensionnelle : Comment réaliser un autotest de la tension artérielle ?

Avec l’aide d’un tensiomètre électronique bras ou poignet , il est très simple de réaliser un autotest de la tension artérielle en respectant les 3 règles déterminées par les experts de la FRHTA.

1.     Règle N°1 : Ne pas avoir fumé 30 minutes avant la première mesure. Durant les mesures, vous devez être assis, les jambes non croisées et ne pas parler. Obtenez plus de précisions sur la position à adopter pour la mesure de tension. Consultez notre article : « Comment prendre sa tension avec un tensiomètre électronique ».

2.     Règle N°2 : Réaliser 3 mesures successives. Ne pas dépasser 1 minute entre chaque mesure. Ne pas changer de bras.

3.     Règle N°3 : Reporter les chiffres SYS et DIA précisément pour chaque mesure.

Plus de précisions en consultant la vidéo « Comment faire un autotest de la tension artérielle ? »

Automesure tensionnelle : Comment interpréter les résultats de l’autotest de la tension

Comparer les résultats de votre 3ème mesure aux valeurs de références ci-dessous :

Deuxième étape : Le relevé d’automesure tensionnelle

Après la réalisation d’un autotest, les résultats obtenus vous poussent à effectuer une automesure tensionnelle selon la règle des 3.

Automesure tensionnelle : Comment réaliser une automesure tensionnelle selon la règle des 3?

L’automesure tensionnelle selon la règle des 3 est une méthode développée par les experts de l’hypertension artérielle. Elle est validée et reconnue par la HAS (Haute Autorité de Santé) ainsi que par l’ensemble des sociétés savantes de cardiologie. Cette méthode impose de :

–       Réaliser 3 mesures successives le matin au réveil

–       Réaliser 3 mesures successives le soir avant de se coucher

–       Tout cela sur 3 jours

Comme pour l’autotest il est important de suivre les 3 points suivants :

1.     Ne pas avoir fumé 30 minutes avant la première mesure. Durant les mesures, vous devez être assis, les jambes non croisées et ne pas parler. Consultez notre article pour plus de précision. « Comment prendre sa tension avec un tensiomètre électronique » Cela vous aidera à adopter la bonne position pour mesurer votre tension.

2.     Réaliser 3 mesures successives. Ne pas dépasser 1 minute entre chaque mesure. Ne pas changer de bras

3.     Reporter les chiffres SYS et DIA précisément pour chaque mesure sur le la fiche automesure tensionnelle .

Plus de précisions en consultant la vidéo « Comment faire une automesure tensionnelle selon la règle des 3 ? »

Automesure tensionnelle : Comment interpréter les résultats du relevé d’automesure tensionnelle sur 3 jours ?

Calculez la moyenne des valeurs SYS et DIA du relevé d‘automesure TA. Cela donnera une valeur unique pour SYS et une valeur unique pour DIA.

Ensuite, comparez vos moyennes aux valeurs de références ci-dessous :

ATTENTION : Pour toute valeur autre que tension satisfaisante, demandez un avis médical.